3 Exercices Cellulite Fessiers Contre La Cellulite

Vous souhaitez avoir des fesses de rêve ? Il suffit d’apprendre ces 3 exercices pour les fessiers pour réduire sa cellulite et la forme des fesses.

Il vous suffit alors de faire régulièrement ces exercices pour que toutes les graisses et les cellulites de vos cuisses et fesses fondent comme neige au soleil.

Pour cela, vous devez connaître les bons gestes à adopter. Mais quels sont les exercices fessiers efficaces contre les cellulites ? La réponse en quelques lignes !

Les exercices à faire chez soi

Si vous n’avez pas du temps à consacrer aux salles de gym ou terrains de sport, découvrez quelques mouvements faciles à effectuer à la maison pour raffermir et galber vos fesses.

1. Le squat simple

Le squat simple est un exercice efficace pour muscler les cuisses et les fesses. Si vous ne pouvez pas vous rendre dans les salles de sports, faites-le chez vous. Pour cela, installez-vous dans un espace confortable. Debout, mains sur les hanches et pieds écartés, effectuez des flexions des jambes.

Allez-y lentement en reculant bien vos fesses. Durant l’exercice, gardez les genoux écartés et les talons au sol.

Pensez également à respirer normalement : inspiration lors des flexions et expiration quand on revient à la position initiale. Pour que le squat soit efficace, vous devez effectuer 4 séries de 12 flexions au début. Vous pouvez augmenter petit à petit votre rythme jusqu’à 6 séries de 30 flexions.

2. Le step

Le step constitue un exercice cardio-vasculaire tout à fait simple mais efficace. Pour cela, vous avez besoin d’un step ou d’une marche, sinon, vous n’avez qu’à utiliser les marches de l’escalier chez vous. Il faut bien sûr commencer votre exercice par des échauffements.

Une fois échauffée, vous pouvez monter et descendre de la marche pendant 15 à 20 minutes pour commencer, vous pouvez également vous déplacer autour de la marche. A la fin des exercices, n’oubliez pas de vous étirer.

Ces mouvements raffermissent les muscles fessiers. Pour agrémenter votre séance, vous pouvez écouter quelques musiques dédiées aux step. Vous pouvez par la suite rallonger progressivement la séance en fonction de votre endurance.

3. L’extension des jambes par-derrière

L’extension des jambes constitue également un exercice très facile à faire chez soi pour avoir de jolies fesses rebondies. Pour cela, il faut commencer par l’échauffement des muscles et des articulations. Pliez ensuite vos genoux et posez vos coudes devant vous.

Elevez une jambe par derrière et gardez-la bien en hauteur pendant quelques instants en contractant bien vos muscles fessiers. Revenez à la position de départ et faites de même avec l’autre jambe. Vous pouvez faire une série de huit à quinze répétitions par jambe et accroître les mouvements au fil du temps.

Ces exercices requièrent une solide endurance. Il faut ainsi commencer en douceur et améliorer progressivement vos performances.

Il existe bien sûr d’autres exercices fessiers que vous pourriez associer aux autres cités ci-dessus comme le vélo ou la marche, mais pour un résultat rapide et optimisé, accompagnez vos exercices d’une alimentation saine et équilibrée.

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Regime Détox 5-2 Pour Perdre Du Poids et de la Cellulite De Facon Saine

Si vous êtes en quête du régime idéal pour perdre efficacement et rapidement du poids, le 5:2 est la meilleure solution qui s’offre à vous. Au diable les régimes contraignants qui vous empêchent de profiter pleinement de votre vie.

En effet, le concept du régime 5:2 est tout à fait simple. Il s’agit de vous nourrir normalement pendant 5 jours et de jeûner pendant les 2 jours restants, une façon très saine pour maigrir. Les résultats sont en plus visibles au bout de trois semaines de diète. Zoom sur ce régime détox !

Comment ça marche ?

La nutritionniste Michelle Harvie et l’oncologue Tony Howell sont à l’origine du régime 5:2. Expérimenté en 2011, ce régime a été publié en août 2012 en Angleterre et a rencontré un succès florissant dès sa sortie.

Dans le régime 5:2, le mot jeûne ne veut aucunement dire que vous n’allez rien manger. Il s’agit seulement d’une certaine restriction sur les aliments à manger. En un mot, on pourrait le qualifier de demi-jeûne. D’ailleurs, ce régime contribue également à la prévention du cancer du sein.

Choisissez deux jours non consécutifs pour le semi-jeûne

Premièrement, le jeûne permet de perdre du poids de manière efficace car sans nourriture, le corps puise de l’énergie dans la réserve de l’organisme pour fonctionner. Deux jours de semi-jeûne suffisent largement pour compenser les aliments ingérés dans la semaine. Seulement, il faut espacer la période de détox. Pour cela, il faut laisser deux à quatre jours entre la première et la seconde journée de jeûne.

Contrairement à ce que l’on dit partout sur le web, il est déconseillé de jeûner pendant deux jours consécutifs. De même, il est préférable de choisir des journées de travail car de cette manière, on pense moins à manger.

Ensuite, il ne faut pas excéder les 500 calories pour les femmes, et 600 calories pour les hommes durant la période de détox. Il existe quelques aliments à éviter comme le pain, les céréales, les légumineux, la mauvaise graisse, le sucre et privilégier par contre les légumes crus et cuits, le laitage demi-écrémé et les protéines.

On peut par exemple prendre au petit déjeuner une banane (90 cal), un œuf dur (89 cal) et un yaourt grec à 0% (48 cal). Ensuite, vous pouvez manger une soupe miso (44 cal), une tranche de saumon fumé (48 cal) et une dizaine de tomates cerises (40 cal) en guise de déjeuner pour terminer avec un blanc de poulet (162 cal), une aubergine rôtie (18 cal), 50g de crevettes roses (40 cal) et 10 pointes d’asperges (50 cal) au dîner.

Les précautions à prendre

Enfin, il faut également faire attention à ce qu’on mange durant les cinq jours de la semaine. Il faut éviter les aliments trop riches en calories ou du moins en consommer mais en petite quantité. D’ailleurs, le régime 5:2 permet de maintenir une bonne hygiène de vie.

En effet, il maintient la masse musculaire et élimine efficacement les graisses au niveau de la taille. Il protège le corps contre le cancer du sein. Cependant, il est toujours conseillé de consulter un médecin avant de faire des régimes. Leurs recommandations peuvent servir car le jeûne n’est pas vraiment évident pour certains.

Eviter Les Dangers Des Parabènes Qui Son Liés Au Cancer

parabenes-cosmetiquesPourquoi devons-nous éviter les parabènes, phtalates et SLS dans les produits cosmetiques ? Quels sont les dangers, et y-a-t-il des liens avec le cancer et la cellulite?

La plupart des produits disponibles sur le marché dans le domaine du cosmétique, du bien-être ou encore de l’agro-alimentaire contiennent du parabène, du phtalates et du SLS.

Seulement, il faut savoir que ces produits peuvent avoir des effets néfastes sur la santé lorsqu’ils sont constamment utilisés ou consommés. Ainsi, plusieurs fabricants ont décidé de réduire ou de contourner ces éléments dans leurs produits.

Depuis cette initiative, on a remarqué moins de réactions allergiques quant à la consommation ou utilisation d’un produit sans ces 3 éléments et le bien-être est de mieux en mieux assuré. Voici quelques explications à prendre en compte !

Pourquoi éviter les parabènes ?

Depuis quelques temps, des études ont indiqué que ce produit chimique qu’est le parabène fait partie des sources de cancer et notamment du cancer du sein. Cela peut s’expliquer par le fait que le parabène imite à tort l’hormone œstrogène.

Même si d’autres études démentent ce lien, il est très important de prioriser la sécurité et de ne pas prendre de risque même si cela reste à 50%.

Pour cela, il vaut mieux éviter tout produit contenant du parabène. D’ailleurs, la plupart des fabricants de produits naturels nous aident efficacement dans notre choix en marquant directement sur chaque produit « Sans parabène » ou « ne contient pas de parabène ».

Il est à noter que ce produit chimique peut être présent dans les shampooings pour enfant et adulte, dans les produits cosmétiques comme les crèmes pour visage ou encore dans les gels de rasage. Les produits concernés sont souvent moins coûteux, ce qui les rend de plus en plus alléchants.

D’un autre côté, ces 3 produits chimiques sont également utilisés comme additifs alimentaires et dans certains médicaments.

Seulement, comme ce genre d’information se propage rapidement et surtout dans le web, certaines grandes entreprises ont décidé de prendre les choses en main afin de fidéliser leur clientèle. Par conséquent, elles essaient d’améliorer les formules de leurs produits afin de répondre aux exigences de santé des consommateurs conscients.

Même si cela constitue une étape importante, il faut reconnaître qu’il reste encore des progrès à faire car seuls, les consommateurs peuvent décider sur les produits qu’ils vont acheter.

Perdre du ventre

En effet, les produits contenant du parabène, de phtalate ou de SFS sont parfois plus attrayants par rapport aux produits purement naturels mais il faut admettre qu’ils sont beaucoup plus néfastes.

En tout, le message que nous essayons de transmettre via cet article reste le fait qu’il faut reconnaître quels sont les éléments de notre vie quotidienne qui risquent de nuire à notre bien-être surtout au niveau des hormones et quels mesures prendre pour réduire ou éliminer ces risques.

Plusieurs femmes peuvent optimiser efficacement leurs hormones en évitant certains ingrédients comme le parabène qui nuit au bon fonctionnement de l’organisme.

En effet, un simple dérèglement hormonal peut entraîner chez une femme plusieurs problèmes de santé. Ainsi, il faut constamment vous renseigner et faire attention aux différents ingrédients des produits disponibles sur le marché avant de faire votre choix au quotidien.

Les dangers des parabènes sont évidents. C’est à vous de prendre la responsabilité et savoir les éviter.

Où Trouver Les Parabènes?

La parabènes passent par les intestins et directement par la peau.

On les trouve dans les produits suivants:

  • Les parfums
  • Les shampoings
  • Les gels de douche
  • Les crèmes de visage
  • Le fast food

Le contenu et les ingrédients afficheront typiquement des mots qui terminent en parabènes, par exemple:

  • le méthylparabène
  • le propylparabène
  • l’isopropylparabène
  • le butylparabène
  • l’isobutylparabène
  • le benzylparabène

Une étude en 2004 a prouvé la présence importante de parabènes dans les tumeurs de seins chez les femmes.

Où Trouver Les Phtalates?

Typiquement les phtalates peuvent être trouvés dans les produits suivants:

  • certains emballages pour les aliments
  • les jouets en plastique
  • le vinyle
  • les rideaux de douche
  • le faux cuir
  • les sacs en plastiques

Réfèrences

  • Rastogi, 1995
  • Calafat, 2010
  • Darbre, 2008
  • Routledge, 1998
  • Sadler, 2009

Que Faire Contre La Cellulite Des Cuisses (Exercices et Alimentation)

perdre sa celluliteVous vous demandez que faire contre la cellulite des cuisses? Voici nos astuces pour perdre cette cellulite vite et sans dépenser de l’argent!

Même si la plupart des gens se mettent continuellement à la chasse de la cellulite, jusqu’à ce jour, il n’y a pas encore eu de remèdes miracles.

Elle est particulièrement causée par le manque d’activités physiques et une alimentation non équilibrée.

Elle apparaît souvent sur les fesses, les hanches et principalement sur les cuisses. Ainsi, pour se débarrasser de la cellulite surtout celle des cuisses, il est important d’avoir une alimentation équilibrée et de pratiquer des exercices sportifs.

Voici quelques conseils !

Le mode de vie alimentaire à adopter pour lutter contre la cellulite des cuisses!

Pour vous débarrasser de la cellulite des cuisses, vous n’avez pas besoin de recourir à un régime draconien ou trop strict. Il suffit seulement d’adopter quelques règles simples et dé privilégier quelques catégories d’aliments.

En effet, il faut arrêter de consommer trop de matières grasses et de sucres. Ceci concerne notamment les sucreries, les gâteaux, les boissons sucrées et tous les produits à fort index glycémique. Evitez également les graisses saturées dans les charcuteries, le beurre ou les beignets.

Par ailleurs, ne mangez pas trop salé car le sel favorise la rétention d’eau. Essayez de jouer sur les fines herbes pour booster le goût de vos plats. En revanche, il faut boire beaucoup d’eau à raison de deux litres par jour si nécessaire.

Il est également possible de prendre de la tisane par exemple. Ce qu’il faut également privilégier dans l’alimentation, ce sont les protéines.

En plus le fait de développer la masse musculaire, elles contribuent également dans la dépense énergétique tout en diminuant la prise de poids.

Les protéines sont abondantes dans les produits laitiers, les poissons ou les œufs. Pour combattre la cellulite des cuisses, choisissez le chou qui un aliment anticellulite par excellence. En renfermant une forte teneur de potassium, le chou empêche la rétention d’eau tout en éliminant les toxines.

Faire des exercices pour se débarrasser de la cellulite des cuisses

Que ce soit pour la cellulite des cuisses, du ventre ou des fesses, il est conseillé de pratiquer du sport au moins pendant trente minutes par jour. Cela permet de réduire vos réserves graisseuses tout en maintenant votre santé.

Pour commencer, optez pour une marche à vitesse normale qui vous permet de perdre environ 350 Cal en seulement une heure. Ensuite, augmentez progressivement votre vitesse pour effectuer plus de dépense calorique.

En plus du régime alimentaire indiqué auparavant, la cellulite des cuisses peut se perdre avec une corde à sauter. En effet, la corde à sauter permet de brûler les calories en trop et les stocks de graisses.

Perdre la cellulite viteCette activité fait travailler tout le corps et favorise ainsi la réduction des cellulites. Enfin, songez à pratiquer de l’aquagym pour réduire les cellulites des cuisses. Connu pour ses efficacités incomparables sur la cellulite, l’aquagym aide à masser la peau et à chasser la graisse stockée.

Les exercices dans l’eau sont différents du fitness, vous faites des efforts sans que vous ne le ressentiez. Bref, c’est une activité particulièrement efficace pour lutter contre la cellulite des cuisses.

En combinant ce régime alimentaire simple et ces exercices physiques, vous allez voir que la cellulite de vos cuisses sera réduite et votre peau retrouvera petit à petit son aspect jeune et souple.

Le Sport Pour Remedier La Cellulite Adipeuse

sport cellulite adipeuseQuel est le meilleur sport pour la cellulite adipeuse? Voici des astuces et conseils pour se tonifier les jambes de facon naturelle et efficace.

Les différentes responsabilités quotidiennes nous empêchent parfois d’adopter un mode de vie sain.

Seulement, avec un manque d’activité physique et une mauvaise alimentation, la cellulite adipeuse prend facilement place sur les hanches et les fesses.

Molle au toucher, elle est très résistante et seul, le sport intensif pourrait y à la réduire progressivement.

Zoom sur la cellulite adipeuse!

Quand on parle de cellulite, on pense tout de suite à cette peau d’orange disgracieuse. Généralement, elle touche les femmes aussi bien rondes que minces. La cellulite la plus fréquente est sans doute la cellulite adipeuse.

En effet, cette dernière se loge dans la couche la plus profonde de la peau appelée l’hypoderme qui se distingue par sa déformation facile grâce aux tissus adipeux qui le composent. Ainsi, son rôle principal est de conserver les graisses en cas de besoins et d’assurer une meilleure isolation thermique.

Lorsque la personne consomme une alimentation trop grasse, une inflammation du tissu adipeux peut surgir à cause de la présence des toxines qui pénètrent dans les cellules adipeuses. Les cellules augmentent ainsi de volume, ce qui entraine une modification de l’aspect de la peau extérieure avec des crevasses et des bosses.

Pourquoi le sport pour remédier à la cellulite adipeuse ?

Si l’on cherche le point commun des femmes qui ont de la cellulite, c’est surtout le manque de la pratique d’activités physiques. Pourtant, elles sont indispensables pour ne pas stocker les graisses et surtout pour maintenir la santé en général.

En effet, le sport permet de réduire le stockage des graisses tout en se musclant. Tout le système cardiovasculaire est également stimulée et certaines maladies peuvent être évitées notamment les rhumatismes, l’hypertension artérielle ou encore les dérèglements cardiaques.

Ainsi, pour lutter contre la cellulite adipeuse tout en gardant votre bonne santé, il vous est conseillé de pratiquer une activité physique pendant au moins 30 minutes par jour.

Quelques sports pour lutter contre la cellulite adipeuse

5thbannerEn quête des sports anticellulites adipeuses efficaces ?

Optez pour la marche, la natation, le fitness, le vélo d’appartement ainsi que toutes les activités d’endurance. Ces sports permettront de travailler les muscles pour booster la circulation sanguine. En endurance, votre corps va puiser de la force dans les réserves et  éliminera les stocks de graisses.

La marche est le sport par excellence pour remédier aux cellulites adipeuses. Pratique et simple, il suffit d’effectuer une heure de marche pour brûler 380 Cal.

Le fitness est également un sport efficace pour combattre la cellulite adipeuse. Il demande des mouvements de renforcement musculaire et d’étirements pour les cuisses, les fessiers ou les abdos.

Il vous suffit de suivre ces recommandations qui vous aideront à réduire vos réserves graisseuses pour une silhouette plus svelte.

Les Crèmes Contre La Cellulite – Sont-Elles Efficaces?

Le palmarès des crèmes  et des lotions pour lutter contre la cellulite

perdre sa celluliteRemarque de l’éditeur : cet article ne constitue en aucune manière une recommandation ni une approbation pour une crème spécifique anticellulite ou une lotion anticellulite mentionné ci-dessous.

Il ne s’agit pas non plus d’une indication ou d’une allusion au fait que n’importe quelle crème ou lotion va en fait vous débarrasser de votre cellulite.

Parce qu’elles ne peuvent le faire et qu’elles ne le feront pas, peu importe ce qu’elles contiennent

Réclame malhonnêtes et ingrédients étranges des crèmes et lotions anticellulite.

Si vous deviez analyser tous ces produits contre la cellulite un par un, vous trouveriez une série d’ingrédients étrange allant du marron d’inde au diméthylaminoéthanol à l’aminophylline (médicament contre l’asthme).

Vous pourriez aussi voir un ensemble de prétentions allant de ‘enlève les déchets et toxines de la peau’ à ‘accélère la lipolyse des amas graisseux et tonifie la peau en conséquence’. Ce qui peut vous interpeller : ‘laquelle de ces prétentions est en fait liée à une suppression de cellulite si elles sont toutes différentes ?’.

Lotions et crèmes anticellulite.

Donc, en voici 22 d’entre- eux, dans le désordre :

Les lotions et crèmes anticellulite qui se vendent le plus :

  1. Revitol Cellulite Cream
  2. Bliss fat Girl Sleep
  3. Clarins High Definition Body Lift
  4. Bliss Fat Girl Slim
  5. L’Occitane Almond Delightful Shape
  6. Cellex-C body Smoothing lotion
  7. Estée Lauder Body performance slim shape + anti-cellulite/ Anti-fluid
  8. Nivea Good-bye Cellulit , programme de beauté pour le corps 30 jours
  9. Sérum tonifiant et raffermisant Murad
  10. Tarte cellufight
  11. Crème pour le corps Caffé latte Skinny Anushka
  12. Traitement global pour la peau, cellulite Elizabeth Arden
  13. Sisley Phyto Sculptural
  14. Decleor Aromessence Slendisium & gel amincissant anti-cellulite lift cellulium
  15. Yves sant Laurent ligne pure
  16. Crème cellulite procellix
  17. Trilastin system 2 pour la cellulite
  18. Formule anti-cellulite BioLabs
  19. Système anti-cellulite Dermitage
  20. Cellulean
  21. Tonifiant jambs Adonia
  22. Solution cellulite Dermology

Je pense que vous en conviendrez, c’est une longue liste. Mais ce qui est fou est la chose suivante : il y en a beaucoup, beaucoup, BEAUCOUP plus dont je n’ai pas fait la liste.

Pourquoi tant de lotions et de crèmes anticellulite ?

Donc, pourquoi y-en a-t-il autant ?

Voici la raison : à partir du moment où aucune ne marche, les femmes continuent de tester une autre, puis une autre, puis une autre. Tout cela par pur désespoir, en pensant ‘l’une d’entre-elles doit marcher pour moi et me débarrasser de la cellulite…’.

Voici une citation qui ouvre les yeux d’une étude d’ABC News portant sur divers traitements de la cellulite :

Un professeur de chirurgie plastique fait éclater la vérité

‘Il est vraisemblable que les femmes qui croient pouvoir éliminer la cellulite avec des crèmes soient déçues. Ce qui est appelé cellulite constitue la caractéristique naturelle anatomique des fesses et cuisses de nombreuses femmes, particulièrement celles qui ont laissé leur structure musculaire s’atrophier et de venir adipeuse,’ déclare Brody.

‘Cela n’a rien à voir avec la prise de poids ou la perte de graisse ou même la peau. Il n’y a absolument aucune solution médicale ou chirurgicale  au dégoût des femmes concernant cette apparence de capitons et de peau d’orange sauf pour l’auto-illusion psychologique de vouloir croire  les annonces et prétentions décevantes’, déclare le docteur Garry S.Brody, professeur de chirurgie plastique à l’université de Californie du Sud.

Des femmes constatent des améliorations si elles mangent

Correctement et si elles font des exercices tout en utilisant la crème.

Maintenant, voici la tactique la plus sournoise employée par toutes, en plus des photos truquées avant et après, des entreprises vont parrainer des études où les utilisatrices du produit ‘où on leur prescrit aussi un plan d’alimentation sain et un programme d’exercices à suivre durant la période d’étude’… Et lorsque ces femmes constatent n’importe quel type de changement à la fin de l’étude, l’entreprise prétend que les changements viennent du produit.

C’est fou mais c’est vrai

Crème contre la cellulite sortant de la bouteille

Votre solution ne se trouve pas dans une bouteille, elle se trouve au niveau de vos muscles.

Tout cela revient à dire que certains exercices peuvent marcher pour se débarrasser de l’apparence de la cellulite (les capitons et peau d’orange). Mais ce que la plupart des femmes, et même les professionnels de la médecine et du fitness ne savent pas est ceci :

Il existe des exercices et mouvements spécifiquement ciblés pour inverser l’atrophie, le relâchement, mollesse musculaire des zones à problème des membres inférieurs du corps féminin.

Lorsque ces exercices soulèvent les muscles sous la peau d’orange et les bourrelets, pour les sculpter, les tonifier, les renforcer, ils permettent de resserrer et lisser la peau.

Une peau ferme, lisse est ce que vous voulez voir lorsque vous portez un short, une jupe, un bikini et, par -dessus tout, lorsque vous êtes nue.

Cela NE PEUT PAS être réalisé avec quelque lotion ou crème anticellulite.

Il est question de votre physiologie, non d’une lotion superficielle pour la peau

Cela est scientifiquement et physiologiquement impossible. Une crème ou lotion appliquée sur la peau n’a aucun effet sur les couches musculaires sous les zones à problèmes.

La seule chose qui marche est : les mouvements de stimulation des bons muscles. Ces exercices doivent être combinés de manière précise pour créer l’effet synergique. Et ils doivent être faits correctement au bon rythme et selon la bonne progression

RESSOURCES

Alerte portant sur les crèmes contre la cellulite : Mass Consumer Law & Consumer protection News

http://attorneyprestonleonard.wordpress.com/2011/08/29/cellulite-skin-cream-alert/

Est-ce que les crèmes anticellulite marchent vraiment ?

http://abcnews.go.com/GMA/story?id=125038&page=1

Médicaments utilisés pour certaines crèmes anticellulite

http://www.fda.gov/Cosmetics/ProductandIngredientSafety/ProductInformation/ucm127641.htm

Qu’est-ce que la cellulite ? Partie 1

fini la celluliteQu’est-ce que la cellulite ?

La réponse courte c’est la suivante :

La cellulite est un mot qui décrit l’apparence peau d’orange et capitons de la peau que l’on trouve habituellement sur les membres inférieurs (fesses, hanches, cuisses, jambes) et parfois au niveau d’autres zones du corps (ventre, bras).

Le mot a été inventé dans un spa de beauté en Europe, au début des années 20, simplement pour donner un nom à cet aspect non voulu au niveau de la peau.

Donc, il ne s’agit pas vraiment d’une ‘chose’. Il ne s’agit pas d’un certain type de graisse au niveau des zones à problèmes. Il ne s’agit pas d’un problème de peau. Il ne s’agit pas d’une accumulation de toxines sous  ou dans la peau.

L’apparence de capitons et peau d’orange, que nous qualifions de ‘cellulite’ est en fait le résultat de muscles atrophiés sous la peau. C’est la raison pour laquelle même des femmes ‘maigres’ sont confrontées à ce problème.

Cellulite Sur Un Corps Maigre

Lorsque les muscles sont atrophiés, ils sont flasques, non tonifiés. Lorsque les muscles sont dans cet état la peau, qui est au sommet, n’a aucune base ferme de soutien et prend par conséquent l’apparence de peau d’orange et de capitons.

Ces muscles ont besoin de devenir fermes, tonifiés et raffermis. Lorsqu’ils le sont, ils poussent doucement contre les couches cutanées externes, la rendant lisse, bien raffermie, pour réduire de façon spectaculaire les capitons et peau d’orange et parfois pour faire disparaître la cellulite complétement.

Il existe certaines femmes qui ont de la cellulite dès la puberté, alors que d’autres ne la voient pas apparaître avant une ou plusieurs grossesses.

Une fois de plus, il est important de remarquer que les femmes qui ne sont pas en surpoids peuvent être touchées par des problèmes de cellulite. Cela n’a rien à voir avec le poids. C’est un problème de densité de corps qui est directement lié à la densité musculaire.

Pour une définition plus approfondie, voyez l’article qu’est-ce que la cellulite ? , deuxième partie

Et cette vidéo unique montre la méthode pour se débarrasser définitivement de la cellulite (cliquez pour la visionner)

L’endermologie et la Cellulite – Efficace Comme Traitement?

traitement celluliteUn traitement bien connu de la cellulite c’est l’endermologie.

Il entre dans la catégorie des options de traitements ‘passifs’ de la cellulite car la personne qui reçoit les traitements n’a rien d’autre à faire sauf payer et se présenter…

Créée au départ pour adresser les problèmes au niveau des fesses et réparer les cicatrices et tissus musculaires endommagés, ses bienfaits se sont vite propagés à la thérapie physique et sportive et au secteur du spa après que certains patients aient remarqué une amélioration globale de l’apparence de leur peau.

Est-ce que ce massage pour traiter la cellulite c’est la réponse aux problèmes de ‘fromage blanc’ ?

L’idée selon laquelle la cellulite pourrait être facilement éliminée avec un massage des tissus profond semble être prometteuse pour beaucoup de femmes qui se demandent comment se débarrasser de la cellulite au niveau des fesses, cuisses, jambes et d’autres parties du corps.

Donc, étudions plus en détail l’endermologie…

Qu’est-ce que l’endermologie ?

L’endermologie est une procédure non chirurgicale qui utilise à une machine pour administrer de manière efficace un massage profond des tissus. Bien qu’il soit possible de faire un massage profond des tissus sans machine, on croit que de meilleurs résultats peuvent être réalisés par un dispositif motorisé tenu à la main.

Pendant le traitement, la cliente porte un collant de corps pour des raisons sanitaires, de confort et de pudeur. Tout en étant étendues sur la table, l’endermalogiste promène la tête du dispositif, appelé le module clé Cellu M6, sur le corps de la patiente en concentrant ses efforts sur les zones à problèmes, habituellement les fesses et les cuisses où la cellulite a tendance à s’accumuler.

L’endermologie sur les fesses et cuisses

Ce dispositif est constitué de deux rouleaux et d’un mécanisme d’aspiration qui lisse et plie doucement la peau. L’idée consiste à stimuler la circulation sanguine et lymphatique en soulevant et en étirant doucement les fibres cellulaires de la peau

Quels sont les avantages de l’endermologie ?

La FDA a donné un accord initial à la société LPG pour un premier dispositif de ce type en avril 1998, l’appareil de massage thérapeutique ES1. Beaucoup d’infrastructures de traitement de beauté et de spa mentionnent cet accord dans leurs prétentions de réduction de cellulite. Selon cet accord, on a autorisé le LPG à commercialiser son appareil de massage thérapeutique ES1 selon les prétentions médicales suivantes :

–          Soulagement de douleurs musculaires

–          Augmentation temporaire de la circulation sanguine de zones spécifiques

–          Détente les muscles au niveau local

–          Réduction temporaire de l’apparence de la cellulite

Il est important de remarquer que la FDA utilise les mots ‘temporaire’ et ‘apparence’ plutôt que ‘permanent’ et ‘cure’.

Suite à cette homologation initiale de 1998 de l’appareil de massage ES1, des améliorations ont été apportées au dispositif. Le dispositif amélioré est connu sous le nom de module clé Cellu M6 et l’accord de la FDA a été donné en novembre 2006.

Dans ce document d’accord, le LPG a stipulé que le module clé avait des fonctions identiques au premier appareil de massage ES1 et l’a décrit de la façon suivante :

«  Le module clé Cellu M6 est un appareil de massage électrique à des fins thérapeutiques et comprend une console de programmes qui abrite une pompe à vide et un système de régulation. La tête de traitement principale i50 comprend deux rouleaux parallèles motorisés abrités dans une chambre qui produit à la fois de la pression négative au- dessus des rouleaux et de la pression positive en dessous des rouleaux. Cette technologie crée un pli de peau entre les deux rouleaux dans une chambre à coussin, ce qui simule la ‘palpation roulée des techniques de massage manuel. Ce dispositif a la capacité de produire à la fois une aspiration constante et séquentielle. L’aspiration constante fournit un massage plus en profondeur, qui mobilise les fascias musculaires… »

Ce nouveau dispositif a été homologué comme étant un appareil de massage thérapeutique avec la permission de commercialiser le dispositif pour les utilisations indiquées suivantes :

A-     Réduction du lymphoédème secondaire du bras (SLA) post-mastectomie.

B-     Amélioration du lymphoédème secondaire.

C-     Amélioration de la circulation lymphatique de la zone traitée.

Est-ce que les résultats de l’endermologie sont permanents ?

Comme la FDA l’a expliqué, tous les effets de l’endermologie sur l’apparence de la cellulite sont temporaires. Beaucoup de spas et de structures de traitement de beauté se conforment à cette terminologie de mercatique approuvée. Cependant, il y en a beaucoup qui utilisent des expressions qui suggèrent des améliorations spectaculaires et/ ou permanentes :

–          ‘Réduit la cellulite de façon spectaculaire’

–          Réduit les mensurations du corps en raffermissant les tissus sous-cutanés et en évacuant les toxines’

–          Augmentation de la production d’élastine, ce qui améliore par conséquent la fermeté et la tonicité de la peau’.

–          ‘Est approuvé par la FDA pour la réduction de cellulite’.

–     La plupart des patientes prétendent qu’elle, l’endermologie, réduit la cellulite, modèle le corps, augmente l’élasticité de la peau, facilite le drainage lymphatique’*

–          ‘…beaucoup de clientes déclarent être capables de perdre du poids, particulièrement de la graisse, plus facilement avec une machine qu’elles auraient pu le faire avant’*

*ces deux dernières déclarations ont en fait déclenché une lettre d’avertissement de la FDA adressée aux propriétaires du dispositif pour enlever ces prétentions publicitaires qui n’étaient pas conformes à la mercatique approuvée de l’unité de massage.

Bien que certaines puissent assister à une réduction temporaire de la cellulite, vous devez vous demander…

Si l’endermologie était la solution magique de la cellulite, y aurait-il des célébrités avec de la cellulite ?’

Il est évident qu’elles ont le temps et l’argent à dépenser à de tels luxes dans les spas bien que les magazines semblent facilement enterrer des images de top modèles et d’actrices en maillot de bain envahies de capitons et de peau d’orange, n’est-ce pas ?

Est-ce que l’endermologie est sans risque pour toutes ?

L’endermologie est une approche non-pharmaceutique, non-chirurgicale pour la santé de la peau. Il s’agit fondamentalement d’un massage en profondeur des tissus avec une machine plutôt que par une personne.

En fait, l’idée du dispositif vient de son inventeur Louis Paul Guitay de France lorsqu’il a remarqué que ses massages de l’après-midi, lorsque les mains du praticien sont fatiguées, avaient moins d’effets que ses massages du matin, lorsque les mains du praticien sont fraîches.

Pour la majorité des personnes, cela est sans risque. Et voici quelque chose d’intéressant : ces patients qui sont déjà en forme et qui mènent une vie saine ont tendance à avoir les meilleurs résultats.

Donc, il est plus que probable qu’ils font de l’exercice, boivent beaucoup d’eau, et mangent sainement. Mais, même dans cette situation, les résultats sont temporaires.

Les effets potentiels secondaires sont de légères ecchymoses ou douleurs modérées au niveau des zones traitées. Ceux qui ont des seuils de tolérance à la douleur modérés trouvent que la procédure est inconfortable.

Des personnes ne devraient pas avoir recours à l’endermologie, celles qui entrent dans les catégories suivantes devraient éviter ou consulter leur médecin avant d’envisager ce traitement temporaire contre la cellulite :

A-  les personnes qui souffrent d’une maladie grave

B – asthme.

C – déficience cardiaque.

D – Thrombophlébite.

E – hyper- thyroïdie.

F – syndrome du sinus de carotide.

G – maladie vasculaire ou circulatoire.

H – maladie évolutive infectieuse.

I – femmes enceintes ou celles qui envisagent de l’être.

Existe- t-il d’autres options à l’endermologie ?

Oui, il existe des options plus définitives, moins dangereuses et moins onéreuses pour réduire l’apparence de la cellulite

Lorsque vous savez comment mettre en valeur les bons muscles, vous pouvez obtenir les meilleurs résultats sur un laps de temps le plus court possible. La cellulite n’est pas un problème de toxines, ni de lymphe, ni type étrange de graisse, ni de rétention d’eau, comme certains peuvent  vous le faire penser.

Des exercices ciblés, à plusieurs dimensions tonifient et raffermissent les fibres musculaires et sont tout à fait sans danger.

La couche combinée de graisse et de peau qui se trouve au sommet des muscles devient fermement tendue et la cellulite des membres inférieurs du corps devient un souvenir distant.

Avec le coût et le temps engendrés par l’endermologie et qui constitue une promesse illusoire de résultats temporaires par rapport à la réalité, et du coût, d’un programme d’entretien mensuel, beaucoup de femmes choisissent une solution d’exercices unique qui cible spécifiquement la source réelle de la cellulite.

Lorsque vous savez comment cibler les bons muscles, vous pouvez obtenir les meilleurs résultats dans un laps de temps très court. La cellulite n’est pas une chose qui peut être éliminée avec une machine à masser inventée à des fins de désintoxication.

Pour inverser la cause de la cellulite, vous devez d’abord comprendre ce que le mot signifie vraiment et ce qui cause la peau d’orange et bourrelets de la peau d’abord. Lisez l’article qu’est-ce que la cellulite ? pour en savoir plus.

Les Meilleures Etudes Portant Sur La Cellulite, Les Traitements Et Les Produits

muscles des jambesL’une des expressions les plus souvent cherchées et tapées sur le navigateur par des femmes dans le monde entier qui sont frustrées et provoquées est ‘meilleure étude concernant la cellulite’ ou ‘études portant sur les produits anticellulite’.

Les études concernant la cellulite peuvent être décevantes

Nous savons cela car une partie de nos écrits et de nos recherches concerne ce qui se passe dans l’esprit d’une femme qui recherche une solution pour sa cellulite et les sources d’informations à sa disposition alors qu’elle se trouve dans un état d’esprit impressionnable, de désespoir et de vulnérabilité.

Cependant, un problème important survient lorsqu’il s’agit de chercher des études portant sur des produits concernant la cellulite légitimes et honnêtes.

Il est quasiment impossible pour une femme typique de repérer les indices trompeurs lui permettant de voir si les études et évaluations qu’elle lit sont fausses.

Attention aux études portant sur la cellulite

Voici 5 clés pour vous aider à voir si ce que vous lisez est un canular douteux habilement présenté comme étant une étude portant sur le traitement ou un produit pour lutter contre la cellulite.

5 clés pour distinguer les faits concernant les études portant sur la cellulite de la fiction

  1. Si n’importe quelle étude vous semble ‘trop bien pour être honnête’ et vraiment positive, sans inconvénient ou réserve, alors cela devrait déclencher un signal d’alarme. Lorsque vous voyez que cela va dans ce sens, faites très attention.
  2. Si une étude spécifique ressemble à une histoire miracle et a des liens avec les points de service et de produit, il est alors temps de vous arrêter et de regarder objectivement les informations. Vous verrez que cela se produit souvent dans les forums publics portant sur des sujets comme la beauté, la chirurgie plastique et les problèmes personnels et de santé des femmes.
  3. Des évaluations ou études vagues, éloignées et peu fiables qui vous laissent avec des interrogations concernant la personne qui tente de vous dire que vous devez vous étonner de leur objectif à atteindre. Surtout lorsqu’elle termine avec quelque chose comme : ‘je suis certaine d’avoir de bons résultats avec ce produit’. Cela est banal sur les sites de revue de livre, rubriques de revue de produits des sites d’entreprises et des sites d’enchères.
  4. Toute étude liée ou reliée directement à une offre gratuite à l’essai pour un produit ou traitement contre la cellulite est un signe évident d’un mauvais piège. L’essai gratuit implique que vous saisissiez les informations de votre carte de crédit pour ‘des frais d’envoi et de traitements stock limités’. Cependant, votre carte sera débitée à nouveau d’un montant surprenant et on vous enverra plus de produits anticellulite. Beaucoup de femmes ont des difficultés pour trouver un moyen d’annuler ce coût mensuel récurrent pour un produit anticellulite ou d’un programme de traitement qu’elles ne veulent pas.
  5. Si vous arrivez sur un site d’évaluation de produit anticellulite, disons un site d’évaluation de crème anticellulite par exemple, et toutes les évaluations vont du très positif au positif en général ; et il y a des liens qui vous amènent à chaque produit pour que vous puissiez les acheter en ligne ; donc, vous avez là une indication d’un site ‘poste de péage’. Lorsque vous parcourez ces liens pour accepter un essai gratuit ou pour acheter le produit, les propriétaires du site se font de l’argent sous la forme de commission. Très souvent, ces sites n’ont aucune personne prête à être présentée publiquement et ouvertement sur ce type de site. Il s’agit d’une entité sans nom et sans visage, et il est quasiment impossible de trouver des informations de contact concernant ces types louches de site d’évaluation.

perdre sa celluliteCa semble alléchant mais c’est trompeur

Voici certains des moyens les plus infaillibles pour déterminer si une évaluation portant sur la cellulite ressemble plus à un ‘escroc légal’.

Nous partageons ces informations avec vous pour vous aider à réduire les risques financiers, physiques et psycho-émotionnels.

Tout type d’option de réduction passive de cellulite n’a très peu de crédibilité, au mieux, pour indiquer un certain degré de résultats visibles.

Cela ne devrait pas être surprenant que des évaluations honnêtes, authentiques et réelles d’histoires à succès portant sur des traitements ou produits contre la cellulite n’existent quasiment pas.

C’est une réalité décourageante, car cela détruit les espoirs de millions de femmes désespérées, mais l’envers de cette réalité est que la cause de l’apparence de la cellulite peut être  vraiment inversée avec des exercices multidimensionnels.

Ce ne sont pas des exercices de ‘salle de sport’ avec des machines de levée de poids inconfortables. Mais il s’agit plutôt de mouvements simples de poids du corps effectués de façon précise, au bon rythme et selon un bon enchaînement.

Tout ceci se combine dans une synergie qui stimule tous les 90 muscles des membres inférieurs du corps féminin.

Lorsque les muscles de ces zones à problèmes sont stimulés par cette approche, les couches musculaires sont fermement tonifiées et fuselées.

Et elles poussent doucement contre les couches cutanées pour lisser et raffermir la surface.

La clé de l’inversion de la cellulite : les muscles des membres inférieurs

Lorsque la peau est lissée et tonifiée, les capitons et peau d’orange connus sous le nom de cellulite sont réduits de façon spectaculaire ou disparaissent même totalement.

Vous devez garder cette image de la cause et des effets physiologiques à l’esprit si vous continuez à chercher des évaluations de produits portant sur la cellulite ou des évaluations portant sur des traitements de la cellulite.

Qu’est-ce Que C’est la Cellulite ? Voici La Définition

c'est quoi la celluliteQu’est-ce que la cellulite ? C’est la question à un million de dollars… Lisez-en plus pour avoir la réponse sur la définition de la cellulite..

C’est ce qui vous éblouit dans ces salons d’essayage faiblement éclairés lorsque vous essayez un maillot de bain.

C’est ce que vous détestez le plus voir dans le miroir lorsque vous êtes nue. Et c’est ce qui vous oblige à faire l’amour les lumières éteintes.

C’est ce qui est présent chez la majorité des femmes et vous n’avez même pas à être en surpoids pour en avoir. Fesses, hanches, cuisses, jambes et ventre : ce sont ces endroits pour la cellulite que l’on aime qualifier de ‘foyer’ pour les femmes de tout âge, toute taille et toute corpulence.

On la trouve aux endroits où vous ne souhaitez pas la trouver, mais est-ce que cela doit être vraiment le cas ?

La cellulite, elle ne doit pas être votre réalité!

C’est quoi la cellulite ?

Commençons avec ce que la cellulite N’EST PAS. Il ne s’agit pas d’un problème adipeux, il ne s’agit pas d’un problème de toxines, ni de circulation sanguine et n’a rien à voir avec la rétention d’eau.

La cellulite est un problème de fibre musculaire

Le terme ‘cellulite’  est en fait issu d’un spa français pour décrire l’apparence de la peau d’orange ou du fromage blanc que beaucoup de femmes ont sur les cuisses, hanches, jambes, fesses et estomac.

La cellulite n’est pas de la graisse. Bien que les cellules adipeuses soient concernées, des fibres musculaires relâchées sont la base du problème de cellulite.

La peau est un organe très important pour votre corps. Toute cette peau est soutenue par les muscles, et il y a environ 90 muscles de la taille vers les chevilles.

Lorsque vos muscles ne reçoivent la stimulation appropriée, ils s’atrophient et deviennent flasques, tombants et adipeux. Le résultat est que la peau au-dessus de vos couches musculaires ne ‘pend’ pas correctement et que vous avez l’apparence des bourrelets et de la peau d’orange que nous appelons communément la cellulite.

Est-ce que la cellulite peut être réduite avec des crèmes ?

Pour se débarrasser de la cellulite, vous devez tout d’abord comprendre la réponse à la question : qu’est-ce que la cellulite ?

Les crèmes pour la cellulite sur le marché utilisent un jargon scientifique concernant la théorie que la cellulite est la conséquence de toxines, des hormones, ou d’une espèce particulière de graisse qui peut être ‘guérie’ ou qui disparait avec l’utilisation des crèmes.

Cependant, la réalité et la science concernant ces produits ne sont pas aussi évidents.

La cellulite est la conséquence de muscles affaiblis, adipeux et avachis. Les 2 couches de graisse et de peau qui se situent en haut des couches musculaires n’ont pas de base ferme de soutien et cela donne l’apparence de bourrelets et de peau d’orange qui embarrasse les femmes et les font hésiter avant de porter un short ou un maillot de bain.

Tonifiez, renforcez et fuselez les fibres musculaires et vous éliminerez la cellulite en inversant sa cause

Existe-t-il des traitements non chirurgicaux contre la cellulite ?

Il existe des traitements dont on fait la publicité dans les domaines des spas et de la cosmétique qui prétendent améliorer l’apparence de la peau d’une personne et éliminer la cellulite.

Les promesses de l’endermologie, de la mésothérapie, du Raffermissement cutané avec Accent et du Velasmooth semblent trop bien pour être vraies, n’est-ce pas ?

La réalité est que tous les traitements avec l’approbation de la FDA pour la commercialisation des produits sur le marché ‘réduisent l’apparence de la cellulite temporairement’.

Il n’y a AUCUN traitement chirurgical qui peut prétendre éliminer la cellulite.

Et la meilleure manière de vous débarrasser de la cellulite ne coûte pas une fortune. Comment l’éliminer? Avec des exercices à trois dimensions, ciblés qui sont sans risque et qui agissent sur la cause réelle de la cellulite (ce qui est un relâchement des fibres musculaires qui deviennent flasques, adipeuses).

Est-ce que la cellulite est héréditaire ?

Beaucoup de personnes essaient de répondre à la question, ‘qu’est-ce que c’est la cellulite’, et sont rapidement confrontées à diverses définitions de ce qui est et qui devient plus important, c’est-à-dire comment s’en débarrasser.

Certains experts réclament que les gênes sont responsables. Cela mène malheureusement au fait que beaucoup de personnes sont convaincues qu’elles seront toujours les victimes de cellulite avec aucun réel pouvoir de mettre en valeur l’aspect de leur propre peau. Si maman en avait, donc elles vont en avoir aussi et c’est la fin de l’histoire.

Pas vrai.

Votre diversité génétique

La cellulite n’est pas une chose qui concerne les ‘gênes’ donc ne vous faites pas piéger pour vous sentir désespérées concernant votre propre physique.

Il est possible que vous ayez une prédisposition concernant l’état naturel de votre tonification musculaire et des endroits de votre corps où la graisse est stockée. Cependant, vos gênes ne sont pas votre destinée.

La plupart des gens ne savent pas que les gênes possèdent aussi un potentiel de haute performance. En d’autres termes, nous avons toutes une ‘diversité génétique’.

Lorsque vous vous laissez aller, vous subissez les expériences les plus désagréables. Lorsque vous incorporez des habitudes d’hygiène de vie correctes et vous traitez votre corps comme il faut, vous atteindrez votre meilleur potentiel, sur le plan physique, mental et spirituel.

Avec les bonnes informations et des efforts ciblés, vous n’aurez plus besoin de chercher la réponse à la question ‘qu’est-ce que la cellulite’ car vous n’aurez plus de cellulite.

Quel est le lien de la cellulite avec la nutrition ?

Il y a vraiment de la vérité concernant l’expression ‘on est ce qu’on mange’. Sans aucun doute, le fait de prendre des aliments qui fournissent les nutriments dont votre corps a besoin vous donnera la belle forme nue que vous méritez.

Se nourrir de l’intérieur vous donne des cellules en bonne santé, du tissu conjonctif sain (collagène et élastine) et une perspective saine sur la vie en général. Ce type de beauté rayonne de l’intérieur et lorsque vous l’avez, les personnes le remarquent.

A part le fait de se sentir bien, vous êtes récompensée par une peau ferme, saine, solide, hydratée qui a l’air jeune. Tout ceci fait que VOUS êtes plus forte et plus sexy.

Donc, quel type d’aliment et de supplément avez-vous besoin pour avoir cette beauté nutritionnelle ?

C’est une grande question.

En général, vous voulez incorporer des acides aminés, des acides gras essentiels et des antioxydants pour non seulement faire des cellules solides mais pour leur donner la capacité de lutter contre les radicaux libres qui peuvent endommager votre corps.

Cliquez ici pour plus d’informations portant sur le lien nutrition et cellulite.

Les exercices peuvent-ils améliore l’apparence de la cellulite ?

Oui, mais les exercices qui marchent sont très spécifiques et sont ciblés.

Vous devez faire attention car beaucoup d’exercices sont à deux dimensions. Bien qu’ils puissent fournir des muscles et de la force, ils n’ont pas la capacité de cibler vraiment la cause fondamentale de la cellulite. Il y en a qui disent que ces exercices ciblés ne marchent pas pour éliminer la graisse et, par conséquent, ne font rien pour réduire la cellulite.

Il existe des personnes qui croient que la cellulite est de la graisse.

Quand elles disent que les exercices ne marchent pas, elles se réfèrent habituellement à l’incapacité des exercices à dissoudre la graisse d’un certain endroit ciblé du corps.

Mais les exercices en trois dimensions appropriés qui ciblent votre cellulite ne mettent pas l’accent sur la ‘dissolution’ de la graisse. L’objectif de ces exercices en 3 dimensions est de reconstruire la fermeté et l’intégralité des fibres musculaires sous la peau pour qu’elles fournissent une base plus solide pour votre peau.

Le résultat : pas de cellulite

Donc, vous avez la réponse à la question mystère : qu’est-ce que c’est la cellulite ?

C’est un phénomène frustrant subi par environ 90% des femmes et de nombreux hommes. Avec toutes les informations, informations trompeuses et promesses pour une résolution rapide, il est facile pour les gens d’être troublés pour ce qu’ils ont à faire et ce qui permet vraiment d’avoir des résultats.

Des milliers de dollars peuvent être dépensés pour des traitements qui ne sont rien de plus que des pansements qui ne font que cacher, ou parfois aggravent l’aspect de la peau.

La BEAUTE NUE est possible et vous pouvez avoir une peau sans cellulite avec un corps que vous serez fière de découvrir plutôt que de couvrir ou de cacher.

La clé est d’avoir un rythme lent, des mouvements de corps à plusieurs dimensions, qui ne sont PAS faits avec des poids et des machines de type exercices.

La plupart des entraîneurs de fitness ne connaissent même pas ces mouvements qui tuent la cellulite (cliquez ici pour regarder la vidéo).